Le redoublement

Le redoublement
La décision de tes professeurs est tombée comme un couperet à la fin de l'année dernière : tu ne passeras pas dans la classe supérieure à la rentrée. Il est normal que cette nouvelle t'ait plutôt abattu, mais septembre approchant, il est grand temps de rassembler toute ton énergie pour aborder cette année avec assurance et efficacité.

Pas question de s'alarmer
Kévin a 17 ans. Dans quelques jours, il commencera une Première ES. L'appréhension de la rentrée, il l'a connue, puisqu'il a redoublé sa seconde : "Il est vrai qu'au début, confie-t-il,on se sent frustré lorsqu'on redouble. On se retrouve avec des plus jeunes que soi, qui n'ont pas forcément de difficultés scolaires". Ce sentiment est tout à fait normal, mais pas question pour autant de se dévaloriser. "Souvent, les élèves redoublants, contre leur attente, attirent l'attention de tous les autres. Loin d'être exclus, ils se font vite de nouveaux amis. En effet, ils savent déjà beaucoup de choses, et peuvent aiguiller les autres" explique Pascal Hachet, psychologue. Avoir de nouveaux copains ne signifie pas que tu perdras les anciens. Si ce sont de vrais amis, rien ne les empêchera de continuer à te voir, sous prétexte que tu es en 3ème et eux en 2nde !

Ne redouble pas tes erreurs !
"Je me souviens m'être étonné de la médiocrité de mes résultats en début d'année, explique Kévin. J'ai vite compris que je n'avais pas intérêt à chômer sous prétexte que je redoublais, ni à me reposer sur mes lauriers. Cette année m'a permis de combler mes lacunes et de repartir sur de bonnes bases."
Il est essentiel que tu effectues un travail sur toi-même en analysant, avec recul, tes erreurs passées. Seul, ou avec l'aide d'un professeur, fais le bilan de l'année dernière pour identifier tes faiblesses (pas assez de travail personnel, inattention, mauvaise méthodes, manque de concentration.... Cette nouvelle année est une chance pour toi et tu dois la considérer comme telle. "Il faut comprendre qu'un élève qui redouble n'est pas jugé sur sa personne, mais sur ses performances scolaires. Tu ne dois pas te braquer et mieux vaut accepter cette décision avec intelligence pour savoir en tirer avantage" souligne Pascal Hachet.
Finalement, il y a de quoi être rassuré lorsqu'on sait que près de 10% des élèves redoublent leur sixième et près de 16%, la seconde."Le redoublement n'est pas une fatalité, c'est une manière de reculer pour mieux sauter...sans retomber" conclut Pascal Hachet.

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# Posté le jeudi 05 juillet 2007 16:43

Modifié le mercredi 08 août 2007 13:43

tatouages

tatouages
Les beaux jours arrivent et les corps se dénudent. Sous le vêtement, surprise, un tatouage discret accroche le regard. Savamment, il joue à cache-cache avec la peau. Langage des symboles à même le corps, sa place est révélatrice d'une sensualité bien palpable. Gros plan sur ces dessins à l'encre de Chine.

Autant en emporte la mode
" Cela devient un phénomène de masse. Tout le monde veut son tatouage. C'est dans l'air du temps ", affirme un tatoueur professionnel*. Plus de tabou pour le tatouage. On le montre avec fierté, on l'exhibe à la moindre occasion ou, plus subtil, on le laisse deviner à travers une chemise transparente. " Le tatouage est devenu un accessoire comme un bijou qui rehausse la beauté de son propriétaire. Les clients y voient d'abord un résultat esthétique ", confie le spécialiste. Banalisé dans le quotidien, le tatouage n'est plus tant un signe de reconnaissance pour bandes de mauvais garçons qu'un élément de sensualité pour jeunes femmes raffinées.

Jongler avec les symboles
Mais comment choisit-on son tatouage ? " Les clients savent ce qu'ils veulent, explique le tatoueur. Ils ont une idée en tête, un signe qui représente un trait de leur caractère ou un morceau de leur intimité. Sinon, ils restent attachés aux symboles traditionnels ". Car le symbole tatoué est une énigme à déchiffrer. Comprendre sa signification c'est s'intéresser au corps et à la personne porteuse de signes asiatiques, polynésiens ou tribales, très à la mode. Des symboles féminins comme la rose, emblème de l'amour, ou le coquillage qui incarne la femme, aux masculins comme l'aigle, oiseau de puissance, à chacun de trouver le tatouage qui s'accorde le mieux avec sa personnalité... de faire corps avec son tatouage. Côté couleurs, le noir et le gris sont plébiscités car plus contrastés sur un corps couleur chair.

Relief et sensualité
" Le tatouage revalorise la partie du corps concernée ", constate le tatoueur. Autour de la cheville, sur l'omoplate, au creux de l'aine... il focalise l'attention de celui qui le regarde et donne envie de caresser ce grain de peau coloré. En captant la nuance et en habillant la peau de lumière, le tatouage sculpte le corps, creuse les reins ou au contraire arrondit une courbe. Un véritable appel à la sensualité...

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# Posté le jeudi 05 juillet 2007 16:53

Modifié le mercredi 08 août 2007 13:43

Séduire avec des couleurs

Séduire avec des couleurs
L'habit fait le moine et les couleurs servent la séduction. Plus qu'un simple ornement, elles rivalisent de lumière pour sublimer la personne qui les porte. Savoir les choisir pour faire mouche, toute une stratégie que nous explique Katarina Lipof, professionnelle du relooking.

L'arc en ciel des possibles
Pour arrêter de broyer du noir, mettez de la couleur dans votre vie ! La palette est étendue : les couleurs se déclinent à l'infini. De l'indémodable bordeaux aux audacieux fluos "fashion", le choix est épineux. "Chaque personne a ses préférences mais les couleurs que nous aimons ne sont pas forcément celles qui nous avantagent le plus", souligne Katarina Lipof. Difficile de sortir du traditionnel noir (qui n'est d'ailleurs pas une couleur). "Les gens n'osent pas porter certains coloris. Pourtant, ils oublient que le noir durcit. Certaines femmes de quarante ans s'acharnent dans les couleurs sombres alors qu'il leur faudrait des couleurs qui éclairent le visage", poursuit la spécialiste.

Un révélateur de personnalité
Les couleurs ont bien évidemment une influence sur le moral et un impact sur l'entourage. "Elles indiquent dans quel état d'esprit se trouve l'individu, explique Katarina Lipof. Par exemple, une personne qui refuse de porter du rouge a un problème au niveau de l'affectivité. Du rose ? Un refus de la féminité". Les couleurs chaudes (rouge, jaune...) irradient et plaisent aux caractères affirmés. Les froides (bleu, vert...) apaisent, adoucissent et ont l'assentiment des personnes réservées.

Un faire-valoir efficace
Existe-t-il vraiment des couleurs pour séduire ? On pense évidemment au rouge, symbole éternel de l'amour, de l'érotisme et de la sensualité. Mais, finalement, séduire c'est avant tout savoir se mettre à son avantage. Les couleurs de la séduction sont celles qui "rehaussent la beauté de la femme, indique Katarina Lipof. Les couleurs doivent être un tremplin pour faire ressortir la personnalité. Elles ne doivent en aucun cas manger l'identité. A chaque carnation de peau, couleur des yeux et des cheveux, correspondent des coloris appropriés". Du bleu chatoyant au rouge flamboyant, que la séduction commence.

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# Posté le lundi 09 juillet 2007 05:50

Modifié le mercredi 08 août 2007 13:42

l'annorexie

L'anorexie touche massivement les adolescentes ainsi que les jeunes femmes, comme autrefois l'hystérie, dont elle serait l'héritière. Aujourd'hui, ce trouble grave des conduites alimentaires reste l'un des plus difficiles à cerner.


Aujourd'hui, "l'anorexie mentale remplit les services de psychiatrie d'enfants ou d'adolescents", explique Thierry Vincent, psychiatre-psychanalyste et auteur de L'anorexie (éd. Odile Jacob). Un "malaise dans la civilisation", aurait dit Freud. Une civilisation touchée par les "psychoses", comme celle de la vache folle, où un geste aussi essentiel et naturel que celui de se nourrir, devient problématique...

Définition
L'anorexie est un trouble de la conduite alimentaire caractérisé par un refus plus ou moins systématique de s'alimenter, en réaction à des conflits psychiques. Cette conduite méthodique survient le plus souvent chez l'adolescente.

Symptômes repérables
Selon le mini DSM-IV, plusieurs symptômes caractérisent l'anorexie :
- refus de maintenir le poids corporel au niveau ou au-dessus d'un poids minimum normal pour l'âge et pour la taille (moins de 85 % du poids minimum attendu).
- peur intense de prendre du poids ou de devenir gros, alors que le poids est inférieur à la normale.
- altération de la perception du poids ou de la forme de son propre corps, influence excessive du poids ou de la forme corporelle sur l'estime de soi, ou déni de la gravité de la maigreur actuelle.
- chez les femmes post-pubères, absence d'au moins trois cycles menstruels consécutifs (aménorrhée).
- parfois, le sujet anorexique peut aussi présenter de manière régulière des crises de boulimie, ainsi que des vomissements provoqués et des prises de purgatifs (laxatifs, diurétiques, lavements).

Evolution
L'anorexique ne présente pas de troubles mentaux apparents, ce qui explique les difficultés de certains parents et médecins à reconnaître l'origine psychologique et la gravité des troubles, souvent banalisés. En réalité, c'est justement l'absence d'inquiétude de la malade sur son état de santé qui dévoile l'étendue des dégâts. "Ce symptôme peut avoir des conséquences graves puisque, mal décodé, il peut conduire à la mort du sujet", affirme Jean-Pierre Royol, docteur en psychologie et psychopathologie cliniques. Souvent, des troubles gastriques et des dégâts dentaires graves peuvent se manifester. La mort peut survenir par dénutrition. Le suicide est rare, mais peut se produire après un accès boulimique. Le retour à un état normal du poids ne constitue pas une preuve définitive de guérison, car les rechutes sont fréquentes. Des symptômes psychiatriques peuvent apparaître: phobies, obsessions, troubles compulsifs... pouvant aller jusqu'à la psychose. "L'entourage, au sens large, se trouve couramment désarmé, d'autant plus qu'à ses débuts, ce symptôme est entendu comme un caprice ou un geste volontaire: un refus conscient de manger, alors que la personne en cause est victime de son inconscient. Le plus grave est que cette situation finit souvent par ne s'exprimer que par un rapport de force où l'anorexique ne peut gagner qu'en perdant la vie", explique Jean-Pierre Royol.



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# Posté le lundi 16 juillet 2007 13:12

Modifié le mardi 14 août 2007 15:14

Des fesses plus fermes? plus rondes ? plus belles ?

Des fesses plus fermes? plus rondes ? plus belles ?
Si nous prenons soins de notre buste ainsi que de notre ligne, il n'en ai pas toujours de même pas notre petit derrière. Dommage car de belles fesses sont redoutablement sexy, et même si nous ne les voyons pas, les autres profitent de leur formes dynamiques, synonymes de jeunesse et de tonicité.
N'oubliez pas que de tout temps les hommes ont préférés les rondeurs, synonymes de douceur, de plaisir charnel et de maternité.
Pour avoir des fesses parfaite elles doivent être ferme comme en témoigne Jennifer Lopez.

J'ai donc pensé faire un article avec plusieurs entraînements pour que vous aussi vous ayez de belles fesses.


JAI LES FESSES TROP PLATES:
A quatre pattes, les avant bras en appui contre le sol. Le dos est droit ert la tête dans le prolongement de la colonne vertébrale. Durant une inspiration, pliez la jambe droite à angle droit, et poussez le pied droit, en position fléchie, vers le plafond. Pendant l'expiration, redescendez la jambes à hateur de la gauche, sans la reposer. Faites la totalité de vos répétitions sur une jambe, avant d'attaquer une série avec l'autre jambe.
Le bon rythme:
- semaine1 : 5fois 10mouvements de chaque côté.
- semaine2 : 5fois 12.
- semaine3 : 5fois 15.
Un petit conseil :
La cuisse doit rester dans le prolongement du buste, pour ne pas tirer sur les lombaires. Pour bien visualiser la position, faites cet exercice devant une glace.


ELLES TOMBENT ( en gouttes d'huile)
Debout, face à un tabouret ( une chaise ou un banc font également l'affaire), placez le pied gauche au centre du tabouret. Il ne doit pas être plus haut que le genou droit. Pendant une inspiration, montez sur le tabouret en poussant sur le talon gauche. Placez le pied droit juste à côtez du pied gauche, sans posez celui ci sur votre tabouret. Puis, en expirant, redescendez en posant le pied droit au sol.
Le bon rythme:
- semaine1 : 3 séries de 12 mouvements pour chaque jambe ( 1min de récupération entre chaque séries )
- semaine2 : 4 séries de 15
- semaine3 : 4 séries de 20
Un petit conseil :
Pedant que vous montez, contractez bien la fesse gauche, en poussant sur le talon gauche.


ELLES SONT UN PEU MOLLES
Allongée sur le dos, les jambes fléchies, les pieds au sol écartés à la largeur du bassin, les bars le long du corps. Pendant une inspiration, contractez les fessiers le plus intensément possible, tout soulevant le bassin. Arrêtez-vous lorsque les cuisses sont dans le prolongment du buste. Expirez à la descente, sans poser les fesses au sol.
Le bon rythme:
- semaine1: 5fois 10 mouvements
- semaine2 : 5fois 12.
- semaine3 : 5fois 15.
Un petit conseil:
Poussez avec les talons, en gardabt les pointes de pied décollés du sol en continu.


ELLES SONT TROP RONDES
Debout, pieds écartés de la largeur du bassin, en appui sur les pointes de pieds. Les avants-bras sont fléchis à 90°. Alternez une succession rapide de levées de genou droit et de genou gauche. Montez-les au minimum à la hauteur du bassin. Les avants-bras alternent en même temps. Trouvez une bonne cadence respiratoire et réguiliére, un genou sur 2, par exemple.
Le bon rythme:
- semaine1: 5fois 10secondes
- semaine2: 5 fois 20secondes
- semaine3: 5 fois 30 secondes
Un petit conseil:
L'appui se fait uniquement sur le pointes, en amortissant un maximum. N'ayz pas peur de faire un peu de bruit en posant les pieds au sol, cela permet de soulagr toutes les articulations.


ELLES FORMENT UNE CULOTTE DE CHEVAL
Debout, en appui sur le pied droit uniquement, jambe légèrement fléchie. Un bâton ( ou un manche a balais) dans la main droite vous assure l'équilibre. La jambe gauche est tendue, pointe de pied tournée vers l'intérieur (en direction du pied droit). Le dos est droit et dans le prolongement de la jambe droite. Durant une inspiration, élevez la jambe droite; expirez en descendant la jambe gauche, sans poser le pied. Faites la totalité de vos répétitions sur une jambe puis sur l'autre, avant d'attaquer une nouvelle série.
Le bon rythme:
- semaine1 : 5fois 10 de chaque côté.
- semaine2 : 5fois 12.
- semaine3 : 5fois 15.
Un petit conseil:
En maintenant votre jambe sur le côté, vous éviterez de cambrer le dos.

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# Posté le mardi 14 août 2007 06:52

Modifié le dimanche 02 septembre 2007 13:52