A votre âge, plus de la moitié d'entre vous se trouvent trop grosse. A 14ans, vous êtes plus du tiers à avoir commencé un régime. Et, à chaque printemps, les magasines féminins vous matraquent de recettes allégées, d'exercices physiques et autres produits miracles pour être belles en maillot et faire craquer le moniteur de voile!
Les risques d'un régime:
Quand on fait un régime,on se prive d'une certaine quantité d'aliments dans l'espoir de maigrir. Mais on oublie souvent que tous les aliments sont utiles, surtout en période de croissance et qu'on risque de créer des carences importantes qui pourraient entraver le bon fonctionnement de l'organisme. Fatigue physique mais aussi intellectuelle, arrêt des règles, fragilisation des os, en sont les principaux symptômes! Résultat, on peut certes maigrir, mais on risque de s'enlaidir, de perdre sa forme et sa bonne humeur. De plus, ces privations sont toujours difficiles à vivre, alors on craque et on risque de regrossir, voire de devenir plus grosse qu'avant le régime!
De l'essence dans le moteur!
Notre corps à besoin d'énergie pour se maintenir en vie et pour se développer. Même au repos, il en consomme parce que le coeur bat, le sang circule, les poumons respirent...Il trouve l'énergie dans les aliments. L'unité d'énergie s'appelle la calorie. Une femme a besoin d'environ 2000 calories par jour pour vivre. Une adolescente qui grandit et se développe a des besoins encore plus importants. Quand le corps dépense toute l'énergie qu'il consomme, il se maintient en vie. Quand il en dépense plus,il maigrit, quand il en dépense moins; il fait des réserves et grossit. On dépense des calories dans toutes les activités de la vie, mais d'avantage en faisant du sport qu'en restant assisse devant la télé!
Comprendre
L'obsession du régime commence souvent au moment de l'adolescence et dure quelque fois toute la vie. Le mieux serait de ne pas commencer... surtout si vous n'en avez pas besoin! Avoir des fesses et des hanches, ne plus être plate comme une petite fille, ne signifie pasque l'on est grosse, encore moins que l'on est " énorme"!
Les risques d'un régime:
Quand on fait un régime,on se prive d'une certaine quantité d'aliments dans l'espoir de maigrir. Mais on oublie souvent que tous les aliments sont utiles, surtout en période de croissance et qu'on risque de créer des carences importantes qui pourraient entraver le bon fonctionnement de l'organisme. Fatigue physique mais aussi intellectuelle, arrêt des règles, fragilisation des os, en sont les principaux symptômes! Résultat, on peut certes maigrir, mais on risque de s'enlaidir, de perdre sa forme et sa bonne humeur. De plus, ces privations sont toujours difficiles à vivre, alors on craque et on risque de regrossir, voire de devenir plus grosse qu'avant le régime!
De l'essence dans le moteur!
Notre corps à besoin d'énergie pour se maintenir en vie et pour se développer. Même au repos, il en consomme parce que le coeur bat, le sang circule, les poumons respirent...Il trouve l'énergie dans les aliments. L'unité d'énergie s'appelle la calorie. Une femme a besoin d'environ 2000 calories par jour pour vivre. Une adolescente qui grandit et se développe a des besoins encore plus importants. Quand le corps dépense toute l'énergie qu'il consomme, il se maintient en vie. Quand il en dépense plus,il maigrit, quand il en dépense moins; il fait des réserves et grossit. On dépense des calories dans toutes les activités de la vie, mais d'avantage en faisant du sport qu'en restant assisse devant la télé!
Comprendre
L'obsession du régime commence souvent au moment de l'adolescence et dure quelque fois toute la vie. Le mieux serait de ne pas commencer... surtout si vous n'en avez pas besoin! Avoir des fesses et des hanches, ne plus être plate comme une petite fille, ne signifie pasque l'on est grosse, encore moins que l'on est " énorme"!
citations:
Les bonbons gâtent tout, même l'enfance. [André Lévy]
T'es pas une femme, t'es un régime ! [Julien Duvivier]
Je me suis mis au régime : en quatorze jours, j'ai perdu deux semaines. [Joe Lewis]
Si l'âme est immortelle, que dire des kilos en trop ? [André Lévy]
Les bonbons gâtent tout, même l'enfance. [André Lévy]
T'es pas une femme, t'es un régime ! [Julien Duvivier]
Je me suis mis au régime : en quatorze jours, j'ai perdu deux semaines. [Joe Lewis]
Si l'âme est immortelle, que dire des kilos en trop ? [André Lévy]
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pinkgirlsfriends
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